剛完成印度朝聖之旅, 回來沒多久就踫到新的考驗, 心想: 嗯..高我對我還相當嚴謹, 都還沒能把從印度接受的高頻能量完全沉澱, 就把我推向新的懸崖, 簡直挑戰我的極限, 心想: 好吧, 我就接下這個挑戰吧!
於是就開始練習內在誠信, 嘗試全然進入內在體驗那股讓我煩躁不安的情緒, 發現內在誠信這四個字寫是不難, 說也很容易, 可做起來真的很難! 每當我對自己說: 好吧, 我就誠實面對自己吧! 剛想去經驗那情緒, 頭腦馬上會出現一些想法, 剛開始是在製造一些理由, 嘗試把情緒合理化: 因為那個, 所以我會這樣.. 當我覺察到時, 就把自己拉回來, 再重來一遍, 叫自己專注於心, 然後又有另一些想法湧現, 在想我其實不該繼續這些不安的情緒, 我應該轉念, 觀想正面的結果, 以轉化負面的情緒, 於是就開始觀想自己想要的畵面.. 好了, 過一會兒, 發現自己又逃離現場, 於是再一次叫自己回來進入內在, 頭腦馬上又有新念頭, 想自己還未完成的事件, 還有其他想做的事等等等... 試了幾遍之後, 我決定先放棄, 待準備好了再試。
就這樣過了兩天, 煩躁不安繼續纏繞著我, 心裡有無數的對話在進行: 我之所以這樣, 是因為那樣, 我應該這樣回應, 而不應該那樣反應, 我之後應該採取什麼行動, 什麼做法等等等一大堆有的沒的。直至昨晚上網參與合一大學每星期一次的 webcast, 完成後躺在床上, 祈請高我臨在, 引領我完全深入面對及經驗當下的情緒, 慢慢的我感受到體內某些部位在抽動, 胃在收縮, 然後能量上升到心, 開始感覺到一股壓力壓住胸口, 有點喘不過氣, 然後繼續再深入些去感受, 感覺到胸口開始發熱, 越來越熱, 並開始往上延伸至喉嚨, 感覺有股熱氣在體內慢慢散發, 然後突然感到接近背椎中心的某個部位像被尖銳的錘子釘住, 很痛, 我知道那是情緒的能量, 於是繼續深入去體驗那痛和熱, 不知過了多久, 忽然之間痛和熱的感覺消失了, 我知道我已全然經驗我的情緒, 就漸漸入睡。
當你全然體驗你的情緒, 它們只是股能量, 而能量沒有好或壞之區分, 能量就是能量, 都非常之有力及強大, 恐懼是能量、愛是能量、煩躁不安是能量、喜悅快樂也是能量, 當你看清情緒的實相, 並沒有什麼情緒/感受你需要抗拒, 逃避, 而當你觀照頭腦/想法, 你會發現頭腦的習性就是不斷喋喋不休, 嘗試讓你逃離現場/當下, 念頭總是一個接一個, 似乎永無休止, 那我們又做什麼呢? 什麼都不能做, 就只是看著想法升起又落下, 另一個想法升起又落下, 如果你去觀照它們, 你會看到頭腦狡猾的本質, 不斷嘗試讓你逃離現場/當下, 而它往往都是成功的, 如果我們不去覺察的話, 但一旦你看清頭腦玩弄的把戲, 你會覺得可笑及有趣, 並且開始愛上觀照你的頭腦/想法呢!
